瓦尔博纳德莱斯蒙赫斯是一个充满历史和自然美景的小镇。参观修道院是这里的主要活动之一。这个修道院成立于12世纪，以其哥特式建筑和宁静的氛围而闻名，吸引了众多游客和历史爱好者。参观时，你可以欣赏到文艺复兴时期的艺术作品和古老的手稿，感受到浓厚的宗教氛围。

探索周边自然同样让人放松。瓦尔博纳德莱斯蒙赫斯被壮丽的乡村所环绕，适合徒步旅行和骑自行车。在附近的自然保护区，你可以享受清新的空气，并观察到丰富的动植物。这里的风景如画，尤其在春天和秋天，五彩斑斓的自然景色令人愉悦。

此地还有当地美食值得品尝。你可以找到一些小餐馆，供应地方特色菜肴，如羊奶酪和传统的加泰罗尼亚炖菜。在享用美食的同时，了解当地的饮食文化也是一种乐趣。

如果你对历史感兴趣，参与当地的文化活动也是一个不错的选择。小镇时常举办各种节庆和集市，展现传统的手工艺和地方特色，增加了旅游的乐趣。此外，和当地居民的交流也让你更深入地了解这个地方的生活方式。

总结来说，瓦尔博纳德莱斯蒙赫斯以其丰富的历史、迷人的自然景观和独特的文化活动，为游客提供了多种体验，适合那些寻求宁静和启发的人。