在库克群岛的拉罗汤加市，有许多令人愉悦的活动和景点可以探索。美丽的海滩是拉罗汤加最吸引人的地方之一。你可以在白色沙滩上放松，或者在清澈的蓝色海水中游泳。特别是在海滩附近的水上运动，例如浮潜和潜水，能够让你与丰富的海洋生物亲密接触。

另一个值得体验的活动是当地文化的探索。可以参观一些传统村庄，了解库克群岛的历史和文化。在村庄里，常常可以看到手工艺品的制作，以及当地居民的日常生活。参与当地美食也是不容错过的事情。许多餐馆和市场提供新鲜的海鲜和当地特产，例如烤猪和椰子。

此外，徒步旅行也是一个不错的选择。拉罗汤加拥有多条风景优美的步道，穿过郁郁葱葱的山脉和热带森林，可以享受独特的自然风光。在步道上，时不时会有观鸟的机会，你可以看到各种热带鸟类。

对于爱好购物的人来说，当地市场是体验当地生活的好去处。你可以在市场上找到手工艺品、纪念品和新鲜的当地食品。最后，推荐参观一些博物馆和艺术画廊，了解库克群岛的艺术和历史。拉罗汤加提供了丰富的体验，适合各种兴趣的人士。