在巴哈马的新普罗维登斯地区，可以体验到丰富多彩的活动和景点。首先，拿骚是这个地区的首都，拥有许多历史遗迹和文化景点。游客可以参观阿蒙德堡，这是一个历史悠久的堡垒，展示了这个地区的军事历史。此外，近旁的国家艺术画廊也值得一去，可以欣赏到巴哈马及加勒比地区的艺术作品。

另一个不可忽视的地方就是天堂岛，这里以其壮观的海滩和奢华的度假村而闻名。亚特兰蒂斯度假村是游客聚集的热门区域，内有水族馆、水上乐园和多种餐饮选择，适合全家游玩。在岛上，游客可以享受日光浴，也可以参与浮潜、皮划艇等水上活动。

新普罗维登斯的海滩也是不容错过的。Cable Beach因其洁白的沙滩和清澈的海水而受到欢迎，是放松心情的理想场所。此外，游客还可以选择参加当地的水上运动，如冲浪、帆板和深海钓鱼。

在美食方面，新普罗维登斯提供多样化的餐饮选择，从当地的海鲜餐馆到高档国际餐厅，尽显巴哈马风味。在这里，品尝新鲜的龙虾和其他海鲜，一定会让你感到满足。

总的来说，新普罗维登斯是一个结合了历史、文化和自然美景的旅游胜地，非常适合希望体验巴哈马多样魅力的游客。