在美国的赫勒纳，有许多值得探索的活动和景点。历史与文化是这座城市的一大特色。您可以参观蒙大拿州立博物馆，这是一个展示该州丰富历史与文化的地方，包括原住民文化以及早期拓荒者的生活。

自然景观同样吸引人。赫勒纳位于洛基山脉的边缘，您可以在格雷特尼山（Mount Helena）进行徒步旅行，享受美丽的自然风光和城市的全景。这里的步道适合各种技能水平，您可以在安静的环境中放松心情。

如果您对建筑和历史感兴趣，可以游览赫勒纳的古老街区和许多历史建筑。例如，州议会大厦以其壮观的建筑风格而闻名，您可以参加导览，了解其历史背景。

此外，赫勒纳还有许多艺术和娱乐活动。市中心有独立的艺术画廊和精品店，展示当地艺术家的作品。您也可以查阅当地日历，发现各种音乐会和文化活动，体验当地社区的活力。

饮食方面，赫勒纳有多样的餐厅选择，从当地风味的小餐馆到高档餐厅，为您提供地道的美食体验。无论您选择什么，总有适合您口味的选项。

总的来说，赫勒纳是一座融合了自然美、历史文化和当地社区特色的城市，适合各种兴趣的游客。